Czego się nauczysz?
Asertywność to umiejętność mówienia o swoich potrzebach, uczuciach i granicach w sposób szanujący siebie i innych. Jest to ważna umiejętność, ponieważ pozwala bronić Twoich praw oraz interesów bez agresywności lub rezygnacji z własnych potrzeb.
Kurs, który masz przed sobą nauczy Cię wielu przydatnych technik radzenia sobie z krytyką, przytłaczającą ilością zadań do wykonania oraz przygotuje Cię na trudne rozmowy i sytuacje wymagające pewności siebie.
To szkolenie ma na celu pomóc Ci lepiej radzić sobie z różnymi sytuacjami i konfliktami w sposób, który jest szanujący dla Ciebie i innych, a także pomóc wyrażać Ci potrzeby i uczucia w sposób skuteczny i bezpieczny.
- Jak aktywnie słuchać?
- Jak poradzić sobie z krytyką?
- Jak walczyć z agresją?
- Jak być asertywnym w mailach?
- Jak być asertywnym przez telefon?
- Jak odmawiać – przykłady
- Jak zbudować pewność siebie?
- Jak być asertywnym w pracy?
- Jak rozpoznać manipulację?
- Jak zyskać pewność siebie?
- Jakie są techniki asertywności?
- Jak zarządzać swoimi granicami?
Dla kogo jest ten kurs?
- Kurs o asertywności może być przydatny dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami i konfliktami w życiu rodzinnym.
- Szkolenie może być przydatne dla osób, które chcą nauczyć się lepiej radzić sobie z trudnymi ludźmi i sytuacjami w pracy i biznesie.
Zbuduj pewność siebie
W kursie dowiesz się czym jest asertywność i dlaczego jest ważna w życiu codziennym jak i zawodowym. Poznasz kilka technik, które zbudują Twoją asertywność. Zbudujesz pewność siebie i wypracujesz metody komunikacyjne, które pomogą Ci nawiązywać lepsze relacje i unikać niepotrzebnych konfliktów.
Czy warto nauczyć się asertywności?
Asertywność to zdolność do okazywania swoich potrzeb, przekonań i uczuć w sposób konstruktywny i bez naruszania praw innych ludzi. W biznesie asertywność może być bardzo przydatna, ponieważ pozwala na sprawne i skuteczne prowadzenie negocjacji, budowanie relacji z klientami i współpracownikami oraz zabezpieczenie własnych interesów. Asertywność nie oznacza jednak braku szacunku dla innych ludzi ani nieuprzejmości czy braku elastyczności.
W życiu codziennym techniki znajomość technik asertywności, pomaga Ci bronić swoich interesów i potrzeb, ale również słuchaniu potrzeb i interesów innych osób. Dzięki niej, nie będziesz już bać się konfliktów, ponieważ asertywność nie oznacza unikania konfliktów, ale jest to umiejętność ich rozwiązywania w sposób konstruktywny
Czujesz, że nie potrafisz odmawiać?
Wypracowanie w sobie umiejętności odmowy, to klucz do tworzenia dobrych relacji. Asertywność może być szczególnie przydatna dla osób, które mają trudności z wyrażaniem swoich potrzeb i uczuć, a także dla tych, którzy często czują się przytłoczeni lub nierozumiani przez innych.
- Określisz swoje granice
- Nauczysz się mówić “Nie”
- Zobaczysz jak mówić o sobie “Ja”
- Zobaczysz jak prosić o to, co chcesz
- Poznasz metody na osiągnięcie kompromisu
