Jak budować samodyscyplinę?

49

Poznaj proste strategie poprawy samodyscypliny i zwiększ swoją siłę woli.

Poziom: podstawy
Data wydania: 2022
Czas trwania: 2 godziny 20 minut

Czego się nauczysz?

W tym kursie poznasz techniki, które nauczą Cię podstaw samodyscypliny, dzięki czemu zwiększysz swoją motywację, siłę woli oraz poprawisz swój rozwój osobisty. Zobaczysz jak oprzeć się pokusom i wyznaczać krótko i długoterminowe cele.

Dowiesz się, jak być zdyscyplinowanym, aby osiągnąć sukces w każdym aspekcie swojego życia. Opanowanie kilku technik sprawi, że zmień samodyscyplinę w nawyk, przez co osiągniesz więcej, robiąc mniej. Ten kurs jest pierwszym krokiem, który pomoże Ci kontrolować swoje życie.

  • Czym jest samodyscyplina?
  • Jak zbudować codzienne nawyki?
  • Jak zwiększyć pewność siebie?
  • Jak wyznaczyć cele smart?
  • Co to jest efekt Dunninga Krugera?
  • Jak zredukować rozpraszacze?
  • Jak wyznaczyć poczucie odpowiedzialności?
  • Jak rozpoznać słabe i mocne strony?
  • Jak budować odwagę?
  • Jak walczyć z wypaleniem?
  • Jak zwiększyć siłę woli?

Dla kogo jest ten kurs?

    • Każdy, kto jest zainteresowany poprawą rozwoju osobistego, samodyscypliny i samokontroli.
    • Każdy, kto chce dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.
    • Każdy, kto chce osiągać długoterminowe cele i szuka najskuteczniejszych strategii ich realizacji.

Dlaczego warto dbać o samodyscyplinę?

Pewnie niejednokrotnie przyszło Ci wyznaczyć jakiś cel, którego nie udało się zrealizować. Problem pojawia się, gdy staje się tak, przy większości Twoich celów. Odpowiedzią za te niepowodzenia, może być brak samodyscypliny.

Samodyscyplina jest kluczowa, ponieważ codziennie spotykasz wiele rozpraszaczy, które próbują odwrócić Twoją uwagę od tego, co jest ważne i wartościowe. Poniżej tylko kilka przykładów, które możesz szybciej osiągnąć, dzięki samodyscyplinie:

  • Jeść zdrowiej
  • Ćwiczyć codziennie
  • Dobrze spać
  • Pracować wydajniej
  • Stać się kreatywnym
  • Lepiej przyswajać wiedzę

Techniki samodyscypliny

W tym szkoleniu nauczysz się budować swoją samodyscyplinę, wykorzystując sprawdzone techniki psychologii, przedstawione w prosty i łatwy do zrozumienia sposób. Poznasz kilka zasad, które pomogą Ci budować samodyscyplinę.

Kiedy opanujesz te wszystkie nawyki, zobaczysz jak łatwo pozbędziesz się ze swojego życia, wszelkich złych nawyków, które hamują Twój rozwój osobisty. Przełamiesz złe nawyki i wyrobisz sobie nowe, pozytywne, by końcowo zostać mistrzem silnej woli.

Zobaczysz jak kontrolować siebie i budować poczucie silnej woli i skupienia. Wypracujesz codzienną rutynę zwiększająca produktywność. Nauczysz się wykorzystywać moc odpowiedniego wyznaczania celów, kontrolowania siebie, swoich myśli i działań.

Opanuj swój umysł

Wyobraź sobie przez chwilę, że przestawiasz swój mózg , by pozwolił Ci sprawnie przebrnąć przez Twoją codzienną listę rzeczy do zrobienia i wykonywać tylko działania, które są dla Ciebie rozwojowe. Przez co nigdy więcej nie będziesz tracić cennego czasu i energii .

Wystarczy, że nauczysz się, jak rozwijać samodyscyplinę, kontrolując swoje uczucia i nie pozwalając, by uczucia kontrolowały Ciebie. Gdy będziesz mieć kontrolę nad swoimi myślami i działaniami, Twoja samoocena wzrośnie i wypracujesz sobie zdolność do wykonania wszystkiego na polecenie.

1. Samodyscyplina
2. Budowanie codziennej rutyny
3. Budowanie samodyscypliny
4. Budowanie pewności siebie
5. Cele smart
6. Daily self discipline oraz fabulous
7. Dyscyplina i decyzje biznesowe
8. Efekt Dunning Krugera
9. Jak minimalizować rozpraszacze
10. Korzyści samodyscypliny
11. Make me better oraz self mentorr
12. Mental Health oraz Dreaming
13. Nawyk samodyscypliny
14. Odpowiedzialność za siebie
15. Rozmowa a dyscyplina
16. Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron
17. Aplikacje dedykowane samodyscyplinie
18. Strategie by mieć więcej odwagi
18. Wypalenie – strategie i objawy
19. Zwiększenie siły woli

Dodaj ocenę